পারভেজ আলম: [১] ইবনে সিনা বলেছেন, সবচাইতে জরুরি ব্যায়াম হইল মেদ ও স্ট্রেস ঝড়াবার মতো খেলাধুলা। তাঁর মতে, ব্যায়াম ও খেলাধুলা মানুষের দেহ ও মন দুইটাই রোগমুক্ত রাখতে পারে সহজে। আল কানুন ফিততিব (দা ক্যানন অফ মেডিসিন) কিতাবে তিনি ব্যায়াম ও খেলাধুলার প্রয়োজনীয়তার ওপরে বিস্তারিত লিখেছেন। এককথায় বললে, ইবনে সিনার কাছে ব্যায়াম ছিলো প্রথমত দৈহিক ও মানসিক রোগ প্রতিরোধী কর্মকাণ্ড। মাসল তৈরি করা পরবর্তি পর্যায়ের ব্যাপার। [২] সক্রেটিস বলেছেন, একটা নগরের নাগরিকদের দৈহিক ট্রেইনিংয়ের ক্ষেত্রে এমেচার হওয়ার কোনো সুযোগ নেই।

আমার মনে হয়, কোনো নগর বা রাষ্ট্রের যেই প্রজন্মটি প্রাচীন গ্রিকদের মতো সভ্যতা ও ইতিহাস নির্মাণকারীর ভূমিকা পালন করতে চান, শিশুসুলভ সৃষ্টিশীলতা নিয়া সাহিত্য, দর্শন, বিজ্ঞান ও রাজনীতিতে নতুন যুগের সুচনা ঘটাইতে চান, তাদের জন্যে সক্রেটিসের এই পরামর্শটা গুরুত্বপূর্ণ। [৩] ভার বহন করতে পারার জন্যে। আপনার দেহ যেই জিনিসের ভার বহন করতে সক্ষম, তার জন্য অন্য কারও ওপরে নির্ভরশীল হওয়াটা অপমানজনক হওয়া উচিত আপনার জন্যে। তাছাড়া সব ভার বহনের জন্যে আর আপনি পরের ওপর নির্ভর করতে চাইবেনও না, নাকি? [৪] জালেম পুলিশদের হাত থেকে দৌড়ে পালাবার জন্য। [৫] ফ্যাসিস্টরা রংবাজি বা মারামারি করতে আসলে প্রতিহত করার জন্যে। যেন আপনার গায়ে হাত তোলার পূর্বে তাদের দশবার চিন্তা করতে হয়। ফেসবুক থেকে